Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Dbałość o zdrowie to ważny element życia na każdym jego etapie. Należy pamiętać o bogatej w różnorodne składniki diecie, regularnym ruchu fizycznym i właściwej dawce snu każdego dnia. Niemniej istnieje też kilka dodatkowych sposobów, które wspomagają nasze zdrowie przy niewielkim nakładzie sił. Mowa tutaj o zdrowych nawykach, które warto wpisać w swój naturalny harmonogram dnia. Do takich nawyków można zaliczyć picie wody z cytryną. Coraz modniejsze, ale przede wszystkim zdrowe uzupełnianie płynów. A zatem, zacznij już dziś! Szklanka wody z cytryną pasuje do każdego posiłku.

Tym samym, poranek znacznie korzystniej jest rozpocząć od szklanki krystalicznej wody z cytryną, dzięki której nasz organizm otrzyma dawkę niezbędnych mikroelementów. Minimum kalorii przy maksimum korzyści – pobudzony metabolizm i ochrona układu moczowego. Sprawne wydalanie moczu i substancji toksycznych to ogromne odciążenie dla nerek i wątroby. Zakwaszona woda nie od dziś używana jest na różne dolegliwości. Pamiętaj, że zamiast cytryny można również użyć żurawin. Najważniejszym jednak w obecnych czasach plusem będzie fakt, że cytrynowa woda wspomaga odchudzanie. Nasz żołądek zostaje zapełniony, więc nie będziemy sięgać po kolejną kaloryczną drożdżówkę. W cytrynie znajduje się pektyna, czyli błonnik, który w połączeniu z wodą tworzy swoisty żel, zapewniając uczucie sytości na dłużej.

Każde dziecko wie, że witamina C wspomaga odporność, a spora jej porcja znajduje się właśnie w cytrusach. Tak więc uzupełnienie jej niedoboru w organizmie jest szczególnie ważne w okresie przeziębień i grypy. Kwaśny smak cytryny nie będzie tak uciążliwy po rozcieńczeniu go w wodzie. Warto zatem wypić szklankę prozdrowotnej lemoniady, która pozytywnie wpływa odporność oraz też na produkcję limfocytów, a dzięki zawartości rutyny uchronni nas przed ubytkiem witaminy C. Kolejnymi zaletami są wzmocnienie naczyń krwionośnych oraz przeciwdziałanie cholesterolowi. Cytryna pozwala też utrzymać poziom pH w organizmie na właściwym poziomie.

Na całym świecie znana jest dieta, oparta na cytrynowym koktajlu. Kuracja w krótkim czasie pozwala oczyścić ciało z toksyn i pozbyć się zbędnych kilogramów. Napój przyrządzony z niegazowanej wody mineralnej, soku z cytryny lub limonki, pieprzu Cayenne i syropu klonowego pije się zamiast normalnych posiłków. Nie wszyscy dietetycy zalecają jednak tę dietę ze względu na jej restrykcyjność. Każda kuracja oczyszczająca powinna być najpierw omówiona z lekarzem. Niemniej wypicie szklanki ciepłej wody z dodatkiem cytryny to świetny zastrzyk witaminy C, który zapewni doskonałe samopoczucie przez cały dzień. Widoczne to będzie również na naszej twarzy, ponieważ witamina C gwarantuje młody wygląd. Dzięki niej utrzymuje się odpowiedni poziom kolagenu, który jest odwiedzany za jędrność skóry. A zawarte w witaminie C przeciwutleniacze zapobiegają pojawianiu się nowych zmarszczek. Ponadto regeneracja uszkodzonych tkanek przebiega szybciej, podobnie jak leczenie oparzeń słonecznych. Witamina C to zatem prawdziwy skarb dla naszego ciało i umysłu, dostarczajmy jej zatem po różnym postaciami, np. wody z sokiem cytrynowym.