Woda stanowi ok. 60-70% masy ciała przeciętnego człowieka. Pragnienie jest sygnałem, że naszemu organizmowi jej brakuje. Lekarze wciąż przekonują, że to woda jest najlepszym sposobem na ugaszenia pragnienia. Mimo to, nadal chętniej pijemy napoje gazowane. Siła reklamy jest ogromna.
Czytaj dalejAleksandra Wojaszek
Mam nadzieję, że mój artykuł pozwolił Ci na nowo spojrzeć na kwestię żywienia. Jako dietetyk wiem, że to co jemy, wpływa nie tylko na zdrowie, ale i na ogólne samopoczucie. Przekonaj się, że odpowiednia dieta naprawdę może zdziałać cuda! Zacznij jeść rozsądnie.
Sery – zdrowe, ale jedzone z umiarem
Czy ser jest zdrowy? Na ten temat zdania są podzielone – można znaleźć zarówno jego zdeklarowanych zwolenników, jak i zdecydowanych przeciwników. Na całym świecie możemy znaleźć nawet 4 tysiące rodzajów sera, ale potentatami w tej dziedzinie są Francja, Włochy, Holandia i Szwajcaria.
Czytaj dalejCzystek na bakterie i wirusy
Już średniowieczni mnisi korzystali z leczniczych właściwości czystka, pierwsza kobieta wśród lekarzy – Hildegarda z Bingen – polecała go jako remedium na wiele dolegliwości, ale tak naprawdę znany jest od starożytności. Dziś znów wraca do łask. W 1999 r. w Instytucie Friedrich – Loeffler w Tubingen (Niemcy) przeprowadzono badania, w których udowodniono, że ekstrakt z tej rośliny w znacznym stopniu redukuje ilość wirusów i bakterii.
Czytaj dalejAwokado – źródło zdrowia
Awokado – drzewo z gatunku tzw. wiecznie zielonych – pochodzi z Meksyku i rośnie w klimacie tropikalnym. Drzewa osiągają wysokość nawet do 20 m, a ich owoce dojrzewają w okresie od 6 do 8 miesięcy. W niektórych częściach globu nazywane są gruszką aligatora – ze względu na chropowatą, ciemnozieloną skórę.
Czytaj dalejCo jeść, by przytyć?
Żyjemy w czasach kultu szczupłego ciała. Z okładek kolorowych magazynów spoglądają na nas szczupłe modelki i modele. Billboardy atakują reklamami kolejnych cudownych środków odchudzających. Telewizja pełna jest programów kulinarnych zachęcających do gotowania dietetycznych potraw. Programy telewizyjne w bardziej lub mniej bezpośrednich słowach wmawiają nam, że tylko szczupłe osoby mogą się czuć w pełni szczęśliwe i polecają diety – cud. Z racji tego, że człowiek ma…
Czytaj dalejTrawa pszeniczna
Trawa pszeniczna to naturalny specyfik, który wzbogaci naszą dietę o wiele cennych składników odżywczych. Można ją kupić w sklepie ze zdrową żywnością pod postacią preparatu lub samemu wyhodować w domu.
Czytaj dalejGraviola nie tylko w profilaktyce przeciwnowotworowej
Graviola (inaczej Guanabana, a z języka angielskiego Soursop) jest rośliną pochodzącą z grupy Annonaceae. To niewielkie, około 5-6 metrowe drzewo, rosnące w najcieplejszych częściach Ameryki Północnej i Południowej. Zielone owoce o miękkich kolcach mają kwaśny smak i stanowią lekarstwo na wiele dolegliwości.
Czytaj dalejBabka płesznik – alternatywa dla siemienia lnianego
Jedną z roślin, która pomaga w uregulowaniu pracy jelit jest siemię lniane. Niestety niektórzy z nas go po prostu nie lubią. Wówczas mogą zacząć naturalnie łagodzić swoje stany chorobowe inną rośliną – babką płesznik.
Czytaj dalejSiemię lniane
Siemię lniane, mimo niesamowitych właściwości zdrowotnych, wciąż pozostaje niedocenione. Tymczasem jest produktem od wieków wspomagającym nasze zdrowie, a dziś często stosowanym pomocniczo przy leczeniu wielu chorób.
Czytaj dalejJak zagęstniki dodawane do żywności wpływają na zdrowie?
Czasy, w których nasza żywność była wolna od jakiejkolwiek chemii niestety minęły bezpowrotnie. Dziś niemal do wszystkiego dodaje się tzw. zagęstniki, konserwanty czy barwniki. Jednocześnie coraz więcej z nas zwraca uwagę na to co je.
Czytaj dalej