Akupresura jest najstarszą na świecie metodą leczenia dotykiem (uciskiem, głaskaniem, opukiwaniem).
Niezwykłe właściwości dotyku odkryli około 4 tysiące lat temu Chińczycy. Zauważyli oni, że całe ciało człowieka pokryte jest nierównomiernie rozłożonymi receptorami czuciowymi, a odpowiednie ich uciskanie pozwala złagodzić ból, poprawić nastrój, a nawet wyleczyć niektóre schorzenia.
Masaż wykonywany jest opuszkami palców z siłą dostosowaną do indywidualnej wrażliwości. Co ciekawe, znaczenie ma nawet kierunek masażu. Masowanie w prawo pobudza określone punkty, natomiast masowanie w lewo działa przeciwbólowo i uspokajająco.
Na naszym ciele znajduje się kilkaset miejsc (receptorów), w których znajdują się zakończenia nerwowe. Odpowiednie uciskanie i masowanie tych punktów, powodując powstawanie impulsów, które biegną drogami nerwowymi poprzez korę mózgową aż do chorego narządu, poprawia jego funkcjonowanie.
Akupresura zalecana jest każdemu, kto dba o swoje zdrowie i samopoczucie. W szczególności osobom cierpiącym na:
- bóle głowy,
- bóle mięśni,
- bóle kręgosłupa,
- nerwobóle,
- padaczkę,
- nerwicę,
- choroby układów: pokarmowego (biegunka, choroby jelit), krążenia (zaburzenia rytmu serca, miażdżyca) i oddechowego (astma, infekcje dróg oddechowych),
- problemy kobiece związane z menstruacją, porodem czy menopauzą.
Przeciwwskazania akupresury to nowotwory, przebyty zawał, wysoka gorączka, ostra infekcja, zakrzepnięcie tętnicy wieńcowej, ogólne wyniszczenie organizmu i ciąża.
Drogą do sukcesu w akupresurze jest prawidłowe jej wykonanie, dlatego najlepiej oddać się w ręce fachowca. Prostsze masaże można jednak wykonywać samodzielnie w warunkach domowych.
I tak, w celu poprawy ogólnej kondycji organizmu, masować można ucho. Tutaj bowiem znajdują się punkty, pozwalające na pośredni kontakt z obszarami ważnymi dla prawidłowego funkcjonowania układów i organów wewnętrznych.
Problemy ze snem pozwoli pokonać masaż wyrostków kostnych za uszami. Należy obejmować je rozchylonymi palcami wskazującym i środkowym, i masować ruchem uciskowym w górę i w dół. Masaż taki można wykonywać codziennie przez 2-3 minuty na godzinę przed snem.
Aby zmniejszyć nudności należy natomiast umieścić kciuk pośrodku wewnętrznej strony nadgarstka, w odległości dwóch palców od dłoni, pomiędzy kośćmi przedramienia i uciskać mocno przez minutę. Ucisk powinno się powtórzyć 3-5 razy na obu rękach.
Mimo że akupresura jest bezpieczną i zalecaną niemal każdemu metodą leczenia, dobrze jest przed rozpoczęciem samodzielnych działań, skonsultować się ze specjalistą. Nadmierna częstotliwość masaży i brak umiejętności może bowiem wywołać niepożądane skutki, takie jak biegunka, wymioty czy kołatanie serca. Nie należy więc zapominać, że niewłaściwie praktykowana medycyna naturalna może przynieść więcej szkody niż pożytku.